禪舞，是我親自教的。除了禪舞，我也邀請不同領域的老師來這裡開課，讓你可以從不同的門，慢慢走回自己。
「這一場心澄律動體驗會，不是學舞步，也不是跳給任何人看，而是在安全溫柔的空間裡慢慢回到身體，讓呼吸帶路，讓心帶著身體流。」
可以。禪舞不看跳得漂不漂亮，3 歲到 80 歲都能跳，男女老少都可以。你不需要做到標準，只需要跟著自己的身體走。
不是。禪是「靜慮」，是持續的覺察。形式是動的——舞蹈、行走、呼吸；裡面是靜的，所以也叫「動中禪」。
體驗會送你一件禪服上衣。下半身穿好活動的褲子，盡量白色或淺色；沒有白褲子也不用特地去買。
可以。照片裡多是飄逸的長裙，但禪舞本身不分性別，男生一樣可以來。
宇仙心苑
